一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。可是对于一些在任何时间、任何场合都有害羞心理，从而导致他们不愿与人交往，甚至不敢与人交往的人来说，这就属于不良的个性表现了，需要加以克服和改变。通常害羞的人会过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。然而究竟是什么原因使他们这样呢？1、教育不当。有些家长对儿童的胆小不加以引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性的害羞、躲避，没有自信心。而且进入青春期后，自我意识逐渐加强，敏感于别人对自己的评价，希望自己有一个“光辉形象”留在别人心中，为此他们非常重视自己的一言一行，唯恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆，久而久之，便羞于与人接触，以及在公开场合讲话。2、缺乏自信。有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，什么都不如别人，因此在与人交往中很不自信，也体验不到成功的喜悦，更加不相信自己的能力。3、先天原因。有些人生来性格就内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，寻路问津也思前想后。4、挫折经历，此种人原本开朗大方，积极主动，但由于复杂的主观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩，消极被动。
所以要想克服害羞心理。首先丢下包袱，就是抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥。结果越担心、害怕，失败的可能性就越大。其次学会交往。交往可以帮助一个人慢慢地摆脱害羞，害羞者可以一边与人交往，一边观察别人是怎么交往的，在实践中学会交往的技巧。接下来是树立自信。要看到自己的能力，不要只看到自己的短处，从而轻易的否定自己，这可是对你潜能的最大扼杀。当然还要学会意念控制，当到达陌生场合的时候，要暗示自己镇静下来，什么都不去想，把眼前的陌生人当熟人一样看待，并勇敢地讲出第一句话。最后就是加强体质锻炼，因为过度的神经反应得到缓和后，害羞程度就会自然而然的减轻，并且户外锻炼是增强神经系统最有效的方法。
53052202000232号