28岁的小叶，经过3年公务员考试奋战，终于如愿，当她满怀希望走进新的工作岗位一个多月后，竟患了心理焦虑症。想不到工作的变动，扰乱小叶正常的生活。重新接触一份新的工作，意味着一切从头开始，调整心理成关键。
小叶大学毕业后在市区一家单位做临时工，虽然工资不高，总体说来还算轻松。几次同学聚会下来小叶发现自己“低人一等”，下定了考公务员的决心。经过3年奋战，最终如愿成为公务员。可是到新岗位不到一个星期，面对大量的工作、领导的高要求、值夜班的苦闷……上班一个月下来，小叶几乎每天睡不着。经医生检查，小叶患上心理焦虑症。
小叶只是患“心理焦虑”的典型，你身边可能还有很多人正在受焦虑的困扰。在激烈的职场竞争中，快节奏、高压力，容不得人们有半点懈怠。“压力山大”成现代都市白领的真实写照，每天除了吃饭、睡觉外，时间都被工作排得满满的。如果想在原来的工作上更上一层楼，或是想另外找份工作，上班族则需要面对更大的压力。工作的变动需要你来重新适应这份新的职业，也许一切都得从头开始。既然选择了新的工作，就该做好适应的心理准备。
保持良好的心态。涉足一个新的工作领域，难免有些不适应，以积极乐观的心态面对眼前的困难。没有解决不了的问题，相信办法始终比难题多得多。多跟领导沟通，多向同事请教。工作中的事情，尝试着跟领导沟通；遇到不懂的问题，多向有经验的同事请教，可以节省你不少时间。学会自我放松。进入到一个新的工作领域，工作内容的不熟悉、领导的严厉要求、工作量的加大等造成心理压力的倍增。压力不无不在，学会自我调节、自我疏导、自我放松，达到减压的目的。听听舒缓的音乐、做自己喜欢的运动、睡前泡个热水澡……都是不错的减压方式。
我们没办法改变职场，也没办法改变工作本身，既然选择了一份新的工作，想要坚持下去，唯有调整我们的心态。“心态决定一切”，心理调整好了，做起事来才会更有动力，工作效率也会更高。
53052202000232号