如何应对职业枯竭？

    如何应对职业枯竭？

    我们不害怕在办公室的政治斗争里的勾心斗角；我们也不害怕老板的责备和斥骂；我们也不害怕与同事说不清的暧昧关系，我们害怕的是职业枯竭症，我们害怕我们对自己的工作没热情，对自己的工作逐渐消失创造力，我们会随着价值感的降低，越来越感觉身心俱疲。但是你要如何判断你快患上职业枯竭症呢？角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎样做；人际应激，无端担心自己的人际关系，进而影响到对自己工作的满意程度；职业发展，困惑自己究竟会走向何方，对前途缺乏信心；组织结构，开始抱怨所在单位的人事、组织结构，将责任归咎于同事；家庭关系，家庭不再是缓解压力之源，反而加重了心理的负担等。对于职业枯竭症，你最大的感觉就是疲惫，你会感觉做什么事情都力不从心，你慢慢就会只为应付而来上班，不再因为上班而上班，你没了创造力，你也没了热情，所以才会感觉疲惫。如果你想要摆脱职场枯竭症，你要怎么做呢？第一、你要给自己一个目标，每天给自己一个小目标，你可以设置现实的目标和重点；第二、将复杂的事情分解成几个小部分，慢慢做，你的信心就会慢慢找回来的；第三、一次完成一件事情，不要把今天的事情拖到明天来做，不要给自己找借口；第四、学会放松自己，给自己一个努力的理由，适当释放自己的压力；第五、学会多思考，不断创新，你才能更好成功，才能解决职业枯竭症。