对于每天重复的工作，你是否感到厌倦，渐渐失去兴趣？因为厌烦采取回避、拖延、敷衍等情绪，抱怨工作的枯燥无味和无奈，尽管你不感兴趣，但还必须坚持着。做好自己不感兴趣的事情是每个人的必修课，也是部分成功人士的处事秘诀。如何做好自己不感兴趣的事情？成为摆脱不良情绪的关键。
1、反问自己，能够对目前的工作说“不”吗？如果你对工作上的事情不感兴趣，可以选择放弃，试问你真的可以放下工作吗？没有了工作就什么都没有，如果连最基本的生活都不能保证的话，选择放弃无疑是雪上加霜。即便你选择辞职找到另一份工作，同样面对的是枯燥的事情，试问你又会作何选择？其实很多工作都是枯燥的，即使你选择另外的工作，仍然会有同样的困惑。既然你不能对目前的工作说“不”，那还是老老实实做好自己的本分工作，完成每天的任务。
2、掂量不良情绪带来的后果，你可以承受吗？对自己不感兴趣的事情，往往会有抵触、拖延、敷衍的不良情绪，如果任其发展下去，会影响工作效率和能力的提升。要知道老板看的是你的工作带给公司创造的效益，如果因为你的不良情绪影响你在工作中的发挥，可能你的饭碗难保。在纸上列出不好的情绪带来的后果，你可以承受吗？反复推敲你会发现不利的后果比目前烦人的工作可怕得多。
3、对事情不感兴趣，可否培养兴趣？如果你因为不了解工作性质而缺乏兴趣，试着慢慢培养兴趣。当你在办公室无聊时，通过看相关行政方面的书，也许你会发现自己哪些地方做得不是很好，有待改善，慢慢地对行政工作产生兴趣。因为你对计算机的不熟悉而缺乏兴趣，在制作表格的过程中才知道自己学的东西还是挺多的，通过不断熟悉和掌握，提高了工作效率。有些事情只要你不是特别反感，也许一段时间后会慢慢地产生兴趣。
4、基础不牢或能力不够缺乏兴趣，可否提高能力？因为基础知识不扎实或者能力还不够导致你完成不了工作，产生厌烦情绪，为何不提高自己的能力？要知道没有人天生会做事，都是通过后天的努力才成为精英，所以基础知识不稳固没关系，能力不够也没关系，只要你肯努力提高自身能力，掌握必要的知识和技能，工作也会得心应手。
5、有些事情你不得不做，给自己奖励。对于上司安排的事情，你不得不做，因为你别无选择，这就是工作的无奈。你不妨给自己制定一个计划，如果做完一件自己不喜欢的事情就给自己奖励，如买一件新衣服、做自己喜欢的事情等。在厌烦的工作之后安排一件自己感兴趣的事情，这样就会有做好手头工作的动力。总之，不管你采用什么样的奖励方式，只要达到做好工作的目的就好。
53052202000232号