最近一段时间工作时总是不在状态，总是感觉很浮躁，感觉自己患上了职场焦虑症，该如何控制呢？
1、首先,多做深呼吸,自我放松。2、其次,要学会自我分析,了解和认清自己,懂得取舍。3、再次,要学会合理安排时间。4、最后,要学会倾诉,多和朋友聚会、多和家人聊天等,这是分散、排解和消除不良心情的妙法。
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