7天的春节终于告一段落，上班族重返职场也是理所当然。如今长假结束，作息不规律、懒散、拖延等一系列问题让上班族吃不消，顿时似乎失去了对工作的热情。针对上班族“节后综合症”问题，保山地区人才网教您如何收拾心情回到工作状态？
提前调整作息时间。春节期间与朋友聚会、玩到深夜、走亲访友等活动打乱上班族规律的作息，深夜12点还未睡似乎已成长假习惯。春节7天的假期带来身心的放松，平日里每天7：00起床上班的无奈终于可以松懈一回。睡觉睡到自然醒，成为不少人放松心情的方式。睡得晚或起得晚的作息一改往日有规律的睡觉起床时间，打乱了人体生物钟，一旦回归工作难免有些不适应。建议上班族提前1-2天调整作息，按照上班时间进行有规律的作息。
停下游玩，推掉饭局。7天的春节长假是人们到处游玩和朋友聚会的好时期，游玩的身心疲惫、兴奋劲，一时难以平复；春节和朋友聚会喝酒的时间占据大部分，大鱼大肉，喝酒造成肠胃负担。建议各位在上班前不要再疯玩，平静1天，好好享受休息的乐趣；对于朋友聚会的邀请用委婉谢绝，疏导清空一下肠胃。
制定一份工作计划。春节过后重返职场是否让你有些不适应，工作不知从何处着手的有没有？此时你需要制作一份工作计划指导自己接下来的工作安排。根据工作的重要性和紧迫性排列工作清单，理清一天、一个星期需要做好的工作，按照计划行事。
53052202000232号